Hautpflege: Empfindliche Haut - wie die richtige Pflege Ihre Haut beruhigt

Sensible Haut: Was sind die Ursachen?

Die Ursachen für empfindliche Haut können verschiedenster Natur sein. Zumeist spielen genetische Faktoren bzw. Veranlagung die wichtigste Rolle, jedoch können auch äußere Einflüsse und unser Lebensstil als Auslöser dazu führen, dass unsere Haut sensibel wird.

So verursachen etwa psychischer Stress, hormonelle Schwankungen, und Hautkrankheiten wie Neurodermitis, Rosazea, Couperose oder Schuppenflechte einen empfindlichen Hauttyp.

Auch sogenannte mechanische Faktoren wie zu starker Druck (etwa durch Liegen) oder Reibung können die Haut irritieren. Weiterhin spielen äußere Faktoren wie Umwelteinflüsse, Chemikalien oder auch einfach eine falsche Hautpflege dazu, dass unsere Haut mit Ausschlägen und Rötungen reagiert.

In jedem Fall sollten Sie prüfen, welcher dieser Aspekte auf Sie zutreffen könnte um anschließend daran zu arbeiten, diese einzudämmen.

Wie pflegt man sensible Haut richtig?

Tagescreme gegen Rötungen von Tomorrowlabs

Um überempfindliche Haut zu beruhigen, ist es erstmal wichtig, sie nicht zu überpflegen. Durch zu viele Produkte wird die Haut unnötig belastet und reagiert mit Juckreiz und Rötungen. Halten Sie sich an den Ratschlag: „Keep it simple!“ („Halten Sie es einfach!“).

Je weniger Inhaltsstoffe mit der Haut in Kontakt kommen, desto schonender ist der Prozess für Ihre Haut. Das ist essentiell für die Gesichtspflege Ihres Hautzustands.

Wenn Sie ein auf Ihr Hautbild abgestimmtes Waschgel, ein Gesichtsserum, eine Tagescreme und eine Nachtcreme besitzen, reicht das meist vollkommen aus. Um den PH-Wert wieder auszugleichen kann zudem ein Toner nach der Reinigung verwendet werden.

Ebenso nach eigenem Wunsch können Sie eine hochwertige, milde Augenpflege in Ihre Routine integrieren. Das macht besonders Sinn, wenn Sie zu Trockenheitsfältchen in diesem Areal neigen. Da sensible Haut besonders anfällig für schädliche UV Strahlen ist, sollte tagsüber außerdem ein Sonnenschutz aufgetragen werden.

Weiterhin sollten Sie auf eine gute Versorgung mit Feuchtigkeit achten, weil eine regelmäßige Feuchtigkeitszufuhr die gestörte Funktion der Hautbarriere stärkt.

Ein feuchtigkeitsspendendes, hautberuhigendes Serum hat den Vorteil, dass es aufgrund seiner leichten Textur schnell von der Haut absorbiert wird und eine Basis für reichhaltigere Cremes bildet. Zudem können die Wirkstoffe in tiefere Hautschichten dringen, womit sie helfen, empfindliche Huat zu beruhigen und mit Nährstoffen zu versorgen. Auch unterstützen sie sichtbar bei der Hautregeneration.

Oft ist es sinnvoll, Pflegeprodukte bestenfalls aus einer Pflegeserie und von einem Hersteller zu benutzen. Um Spannungsgefühle zu mindern und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu optimieren, benutzen Sie einmal die Woche eine für empfindliche Haut geeignete Gesichtsmaske, die mit beruhigenden Inhaltsstoffen vollgepackt ist. Bei herkömmlichen Peelings müssen Sie aufpassen: diese eignen sich nicht für empfindliche Haut! Kaufen Sie speziell auf den Hautzustand angepasste Enzym Peelings, diese sind mild genug für Ihr Gesicht.

Worauf muss ich bei der Reinigung empfindlicher Haut achten?

Milder Gesichtsreiniger für sensible Haut von Tomorrowlabs

Bei der Gesichtsreinigung kann man einige Fehler machen, die die Symptome empfindlicher Haut noch verschlimmern. Damit die gestörte Hautbarriere nicht weiter aus dem Gleichgewicht gebracht wird,

Benutzen Sie eine sehr milde, inhatsstofflimitierte Reinigungslotion bzw. ein sanftes Reinigungsfluid, der die Gesichtshaut aber nicht austrocknet. Reinigungsprodukte mit Mizellentechnologie eignen sich sehr für diesen Hauttyp, da sie schonend sind. Seien Sie achtsam bei Reinigungsschäumen – von manchen werden sie vertragen, von anderen gar nicht. Lieber auf ein wenig bis gar nicht schäumendes Produkt setzen.

Auch bei der Reinigung sind auf Kosmetika mit wenigen, naturnahen und verträglichen Inhaltsstoffen zu achten. Ein geeigneter Reiniger entfernt Schmutz, Hautschüppchen und Ablagerungen gründlich, ohne dabei reizend zu wirken.

Deshalb sind seifenfreie Artikel empfehlenswert, die keine Feuchtigkeit entziehen. Ihr Reiniger sollte den Säureschutzmantel der Haut wiederherstellen und sich angenehm und beruhigend anfühlen. Nach der Reinigung dürfen keine Spannungsgefühle zurückbleiben.

Welche Inhaltsstoffe sollten Pflegeprodukte für empfindliche Haut aufweisen?

Auf der Suche nach passenden Pflegeprodukten sollten Sie auf beruhigende und milde Inhaltsstoffe setzen. Ihre Gesichtspflege ist am besten hypoallergen und enthält keinerlei Alkohol, Mikroplastik sowie chemische Zusätze wie künstliche Duftstoffe oder Konserveriungsstoffe, um eine gereizte Reaktion der Haut zu vermeiden.

Greifen Sie lieber zu pflanzlichen Extrakten, die gut verträglich sind und die Hautbarriere wieder in Balance bringen. Auch einige aktive Wirkstoffe bieten sich an: so etwa Niacinamide. Sie helfen bei der Hautregeneration und schützen die Hautbarriere. Genau so wirken auch Ceramide als Schutz für empfindliche Haut und machen daher besonders als Gesichtscreme Sinn.

Ideal sind gut verträgliche, sanfte feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Thermalwasser und Hyaluronsäure. Hyaluronsäure verleiht nicht nur Feuchtigkeit, sondern hat auch einen regenerierenden Effekt, der die Widerstandskraft der Haut steigert. Auch entzündungshemmendes Zink und schützendes Panthenol oder Allantoin sowie Vitamin E sind tolle Inhaltsstoffe gegen Rötungen und Co.

Welches Make–up sollte ich für eine empfindliche Haut verwenden?

Beim Thema Make up kann es manchmal schwierig werden, das richtige Produkt für das eigene Gesicht zu finden. Viele herkömmliche Produkte werden nicht vertragen und verursachen Irritationen.

Informieren Sie sich daher über Hersteller von speziell für empfindliche Problemhaut entwickelte Kosmetikprodukte, welche die empfindliche Hautschutzbarriere nicht belasten. Sie sind für problematische Hautbilder konzipiert und kommen mit wenigen, hochqualitativen Wirkstoffen aus.

Oft eignen sich CC/BB Creams mehr als schwere Foundations. Sie decken nicht nur Rötungen ab, sondern pflegen gleichzeitig die Haut, spenden Feuchtigkeit und schützen vor Umwelteinflüssen sowie UV Licht. Achten Sie auch auf einen qualitativen Pinsel, da empfindliche Haut nicht mit jedem Pinsel zurecht kommt. Ich empfehle hier die Luvia Cosmetics Pinsel.

Tipps: Was hilft noch gegen empfindliche Haut?

Folgende Pflegetipps habe ich für Sie parat:

Investieren Sie in innovative, hochqualitative Kosmetik mit reduzierter INCI Liste und für Sie geeignete Wirkstoffe.
Benutzen Sie Pflegeprodukte verschiedenster Hersteller nicht wild durcheinander. Oft sind abgestimmte Pflegereihen besser für Sie. Wenn Sie neue Kosmeitka ausprobieren, seien Sie dabei immer vorsichtig.
Vermeiden Sie Rubbeln und Reiben am Gesicht.
Benutzen Sie nie heißes Wasser, sondern maximal lauwarmes.
Achten Sie auf das Haltbarkeitsdatum von Pflegeprodukten! „Umgekippte“ Kosmetikartikel sorgen für Irritationen.

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